グループ認知行動療法
まずは、認知行動療法について説明を行い、ご自分の考え方や行動のくせを知って頂きます。
その後、グループで話し合いながら、考え方や行動を見直して、その幅を広げる事を学び、ご自身でバランスの良い考え方や行動ができるようになることを目指し、ストレスマネジメントについて学びます。
そして、気分の変化に注目したり、問題解決能力を高めるためのトレーニングをご自身ですすめていただくことを支援します。
また、グループの話し合いの中では、他人の中に自分を再発見したり、他人と自分との違いを認識して、新しい考えを取り入れるなど、自己洞察を深めたり、皆に自分の気持ち分かってもらう事を通して、症状の緩和が行われていきます。
非難や注意をされることがなく、安心して発言できるグループの中で自分の気持ちを語りましょう。
そしてご自身の肯定感を高めていきましょう。
日時：隔週土曜日 １０：００〜１１：００
※全１０回のプログラムとなります。
スタッフ：医師、臨床心理士、精神保健福祉士
参加の方は、診察でその旨医師にお伝え下さい。
参加可能か医師、スタッフの面接で決定させていただいております。
各種保険制度がご利用頂けます。