グループセラピー
グループセラピー（第４クール）
～グループで話し合い学び合う（全１０回）～
『認知行動療法』に基づきながら、考え方や行動を見直し
その幅をひろげてバランスのよい考え方や行動ができるようになることをめざします。
日程： |
2012年11月10日・17日、12月1日・15日 2013年1月12日・19日、2月2日・16日、3月2日・16日 |
時間： |
AM10：00～11：00 （土曜日） |
※各種、保険制度がご利用いただけます。
≪ プログラム ≫
①グループセラピーについて。
②自分の思考パターンを見つけよう。（自動思考）
③自動思考をふりかえってみよう。（認知のパターン１０）（根拠）
④認知をかえてみよう。（反証）
⑤認知パターンを広げてみよう。（バランスのよい考え方、心の変化）
⑥問題を解決するには・・・。（対処法）
⑦アクションプランを立てて行動してみよう。
⑧自分の気持ちを伝える・伝える方法。（ロールプレイ）
⑨行動をとおして自分の考え方のクセに気付く。
⑩身体のケアとまとめ
＊＊＊＊＊進行状況により内容等が変わる場合があります。＊＊＊＊＊＊
かなこクリニック
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